Mundgeruch Arten, Ursachen, Behandlung und Selbstest

Laut einer Studie der TU-München ist Ingwer die ultimative Waffe gegen Mundgeruch. Das Kauen eines frischen Stückes Ingwer setzt den Scharfstoff 6-Gingerol frei. Dabei handelt es sich um den typisch scharfen Geschmack von Ingwer, der innerhalb weniger Sekunden das Enzym Sulfhydryl-Oxidase 1 im Speichel um das 16-Fache ansteigen lässt.

Dieses Enzym ist in der Lage, die übel riechenden Schwefelverbindungen aufzulösen und sorgt so für besseren Atem.

Eine weitere Möglichkeit, den Bakterien Herr zu werden. Dafür einen guten Esslöffel kalt gepresstes Sesam-, Sonnenblumenöl oder natives Kokosöl in den Mund geben und für 10 - 20 Minuten hin und her bewegen.

Dieses Prozedere lässt sich zudem mit einer Messerspitze Natron oder Backpulver intensivieren.

Das Öl bindet die Bakterien im gesamten Mundraum und lässt sich dann einfach in das Waschbecken spucken.

Der Genuss eines frisch gebrühten Kaffees kann zu Mundgeruch führen. Anders verhält es sich mit dem Kauen von Kaffeebohnen.

Haben Sie geruchsbildende Lebensmittel wie Knoblauch, Käse oder Thunfisch genossen und wollen den Geschmack bzw. Geruch aus dem Mund verbannen?

Dann können Sie Kaffeebohnen zurückgreifen. Denn durch das Zerkauen gewinnt der Kaffeegeschmack die Oberhand und neutralisiert die unangenehmen Gerüche.

Früher galt die Devise: nach jedem Essen Zähneputzen. Heute weiß man es besser - morgens und abends reicht. Denn nach dem Mittagessen, die Beißer zusätzlich zu putzen hat einen negativen Einfluss auf den Zahnschmelz.

Statt einer zusätzlichen Zahnreinigung kann ein zuckerfreier Kaugummi helfen. Dieser sorgt nicht nur für frischen Atem. Er regt den Speichelfluss an, wodurch Bakterien und Essensreste besser heruntergespült werden, wodurch sie die Zähne schneller wieder erholen können.

Nach 30 Minuten sollte das Kaugummi allerdings wieder ausgespuckt werden.

Backpulver und Natron sind wahrhaftige Wunderwaffen gegen Mundgeruch! Ein halber Teelöffel in einem Glas Wasser genügt, um eine erstklassige, chemiefreie Mundspülung herzustellen.

Einfach morgens und abends den Mund damit ausspülen und von der Zungen- und zahnreinigenden Wirkung profitieren. Ein weiterer Nebeneffekt ist, dass Backpulver und Natron den pH-Wert des Mundes ins Gleichgewicht bringen und die Zähne weißer werden lässt.

Allerdings sollte eine solche Maßnahme nur temporär erfolgen, da sich Natron und Backpulver negativ auf den Zahnschmelz auswirken.

Wenn ätherisches Zitronenöl bei der Mundpflege hilft, dann kann frisch gepresster Zitronensaft so falsch nicht sein.

Einfach eine halbe Zitrone auspressen und mit einem Glas Wasser vermischen. Diese Mischung gurgeln Sie einfach nach dem Essen und können sich über frischen Atem, erhöhten Speichelfluss sowie antibakterielle Wirkung freuen.

Übrigens lässt Zitronensäure Salziges weniger salzig schmecken!

1 - 2 Esslöffel Apfelessig in einem Glas lauwarmen Wasser wirken ebenfalls Wunder. Speziell nach dem Genuss von geruchsintensiven Speisen. Durch seine basische und antibakterielle Wirkung neutralisiert er die Säuren im Mund. Zudem wirkt er speichelanregend, was beim Abtransport von Essensresten, Bakterien und Keimen hilft.

Zudem hilft Apfelessig gegen Sodbrennen und Blähungen.

Allerdings sollte diese Methode nur sporadisch Anwendung finden, da Apfelessig den Zahnschmelz zusetzen kann.

Haben Sie eine geruchsintensive Mahlzeit zu sich genommen, gönnen Sie sich im Anschluss einen Apfel oder Karotten als finales Dessert.

Die sekundären Pflanzenstoffe wirken antibakteriell und versprechen Abhilfe, wenn es um die Beseitigung übler Gerüche geht. Auch Sellerie soll helfen, ist allerdings nicht jedermanns Sache. Speziell als Nachtisch.